ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବା ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଦାୟୀ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରକୃତରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ନିଜ ତକିଆ ତଳେ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ପାଖରେ ରଖି ଶୋଇପାରନ୍ତି । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ରେ କ୍ଷତିକାରକ ରେଡ଼ିଏସନ୍ ଥାଏ ଯାହା ନିରନ୍ତର ନିର୍ଗତ ହୁଏ ।
ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଫୋନ୍ ରେଡ଼ିଏସନର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ନୀଳ ଆଲୋକ ନିଦ ଆଣିବା ହରମୋନ୍ ମେଲାଟୋନିନକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନରୁ ବାହାରୁଥିବା ରେଡ଼ିଏସନ୍ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଆଖିରେ ପ୍ରେସର ପକାଇଥାଏ ।
ଆପଣଙ୍କ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାଠାରୁ ଅତି କମରେ ତିନି ଫୁଟ ଦୂରରେ ରଖିବା ଉଚିତ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜକୁ କ୍ଷତିକାରକ ରେଡ଼ିଏସନରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ । ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ସହିତ ଜଡିତ ରେଡିଓ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ କ୍ଷେତ୍ରର ଶକ୍ତି ବହୁତ ଅଧିକ । ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅର୍ଥାତ WHO କହିଛି ଯେ ଫୋନ୍ରୁ ବାହାରୁଥିବା RF ରେଡ଼ିଏସନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ୟାନ୍ସର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ନିଶାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ସାଇଲେଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ । ଆଲାର୍ମ ପାଇଁ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବହି ପଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ବହି ପଢ଼ିବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
