ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ, ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଅବଲମ୍ବନ କରୁ। କିଛି ଲୋକ ଜିମ ଯାଇ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ କମ ଖାଆନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମାତ୍ର ଗୋଟିଏ ମାସରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି…
Read More...

ପିଲାବେଳେ ପାଠ ବହିରେ ପଢି ଆସୁଥିଲେ 'ତଟକା ପରିବା ଖାଇବା ନିରୋଗ ଆମେ ରହିବା ।' ସବୁଜ ତଟକା ପରିବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭାରି ଭଲ । ଭିଟାମିନରେ ଭରପୂର ପରିବା ଖାଇବା ପାଇଁ ଡ଼ାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥା'ନ୍ତି ।…
Read More...

୨୦୨୬ ମସିହାରେ ଶନି ମୀନ ରାଶିରେ ରହିବେ ଏବଂ ଏହି ସ୍ଥିତି ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାଶି ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ । କର୍ମ ଏବଂ ଶୃଙ୍ଖଳାର ଦେବତା ଶନି ନିଜର ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ନ୍ୟାୟପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଜୀବନରେ ସ୍ଥିରତା,…
Read More...

ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ବିଶେଷ କରି ଜଳଖିଆରେ ପ୍ରତିଦିନ ପାଚିଲା ଫଳ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଯାହା ଆମକୁ…
Read More...

ଶୀତଋତୁରେ ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ତାଜା ସବୁଜ ପନିପରିବା ମିଳିଥାଏ । ସେହି ସବୁ ମଧ୍ୟରୁ ଗ୍ରୀନ୍ ମଟର ଅନ୍ୟତମ । ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଗ୍ରୀନ୍ ମଟର ଭଲ ଲାଗିଥାଏ । ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହି ପରିବାରର ଚାହିଦା ଶୀତଦିନେ ବେଶି…
Read More...

ଧୂମ ପାନ ଏଭଳି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ସାମୟିକ ଆନନ୍ଦ ଦେଲେ ମଧ୍ୟ ପରୋକ୍ଷରେ କେତେକ ପ୍ରମୁଖ ରୋଗର କାରଣ ସାଜିଥାଏ। ଏକ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ନିୟମିତ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭବିଷ୍ୟତରେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ସମସ୍ୟାର…
Read More...

ଚାଣକ୍ୟ ସାମୀ ଓ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ନେଇ ଅନେକ ର୍ନିଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିୟମ ଦେଇଛନ୍ତି। ଯାହାକୁ ପାଳନ କଲେ ବୈବାହିକ ଜୀବନ ସୁଖମୟ ହୋଇପାରିବ। ସ୍ବାମୀ ଓ ସ୍ତ୍ରୀ ପରସ୍ପରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ପତ୍ନୀଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା…
Read More...

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ସହ ଯୋଗର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଭୁଲିଯାଉଛେ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆମେ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛେ। ଶରୀରରେ ରକ୍ତ…
Read More...

ମଟନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭ ଦେଇପାରେ। ଏହାର ସେବନ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଠାରେ ଏହି ଅନେକ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ।…
Read More...

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଆଜିକାଲି ମଣିଷ ଭାରି ସୌଖୀନିଆ ହେଇଗଲାଣି ନୁହେଁ । ଆପଣ ନିଜକୁ ଟିକେ ଭଲରେ ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଅବା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଲୋକଙ୍କ ଗତିବିଧି ଉପରେ ନଜର କଲେ ଜାଣି ପାରିବେ ଯେ ଲୋକେ ଆଉ ଏତେ ଚଲାବୁଲା ପ୍ରିୟ…
Read More...